Ferrol Domingo 16 de Noviembre de 2008

Respirar... y relajarse Expulso el aire, cojo aire y me quedo con la espalda recta y meto ombligo, pues ayuda a trabajar los abdominales de una forma natural”. Ésta es una de las instrucciones dadas por la matrona Elisa Lodeiro al grupo de futuras madres que asiste el viernes por la mañana a la sesión de educación maternal prenatal. Allí realizan ejercicios de diversa índole: respiración abdominal (trabajo específico del diafragma), torácica, diafragmática y costal..., así como ejercicios de potenciación de pectorales, dorso lumbar y de suelo pélvico. Todos ellos valiéndose de colchonetas y balones de gran tamaño con música de fondo para conseguir un ambiente de relax. También se trabaja la estimulación prenatal, los cambios físicos y psíquicos del embarazo, el procedimiento de atención al parto -sus desencadenantes, signos y síntomas para detectar su inicio, las etapas o la atención en el paritorio- y el puerperio. No faltan tampoco directrices acerca de los cuidados del bebé, la sexualidad y anticoncepción o información sobre los derechos que amparan a la mujer embarazada y en período de lactancia, sin olvidarse de las medidas de protección y apoyo de la Administración. Portada | Opinión | Ferrol | Narón | Comarcas | Galicia | Deportes | España | Mundo | Economía | Sociedad | Comunicación | Última Página | El tiempo | Titulares | Servicios | Agenda | Exposiciones | Cartelera | Correo |